洗澡后按摩脚底涌泉穴，可去病延年

 

7.午饭后散步半小时再午睡。饭后小息，以养精神。

8.不急躁，不烦恼，学会平心静气，通达而知足。

9.多拥抱。研究显示，与爱人相互拥抱会释放出，某种激素，能减轻压力，降低血压。

10.古代十种健康生活方式：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当车，行善事。