每天散步，好处多多

 

3.每天散步，好处多多（减肥健身，健脑益智，增加心脑血管系统功能，增加肌肉和关节的力量，帮助消化等等）

4.减少热量摄入，如果人们能将日常饮食中的热量降低30%，糖尿病，癌症，心脏病和大脑疾病的发病率就会明显下降。

5.勤梳头，21经脉和40多处大小穴位，及10多个特殊刺激区均汇聚于头部，梳头百下按摩头部。